Punhobol, também conhecido como Fausteball ou Fistball,
é um esporte coletivo semelhante ao Voleibol,
praticado com os punhos. É muito pouco conhecido pelos brasileiros apesar de já
possuirmos alguns títulos mundiais através de nossas seleções nacionais bem
como através de nossos clubes desta modalidade. 
No Brasil, este esporte é
praticado basicamente na região sul do país (Rio Grande do Sul, Santa Catarina
e Paraná), principalmente em função dos descendentes de imigrantes alemães que
aqui escolheram pra viver.
O Punhobol foi o precursor do Voleibol, e é um dos esportes
mais antigos do mundo praticados na Idade Média no século XVI na Itália.
Contudo, o esporte ganhou mesmo repercussão na Alemanha.
CAMPO DE JOGO
Este esporte é disputado em uma quadra ou campo, geralmente ao ar
livre, que pode ser tanto de grama ou de "salão". O campo tem as
dimensões de 50 metros de comprimento por 20 metros de largura. As linhas limítrofes
são pertencentes ao campo e a linha central pertence a ambos os campos de
jogo.Quando o campo for de "salão" as dimensões podem ser de 40 x 20
metros.A quadra é dividida por uma linha central em dois campos, um para cada
equipe. Paralelamente a esta linha central, e a três metros da mesma fica
localizada a linha de onde são feitos os saques. Junto a esta linha central,
estão localizados em cada extremidade um poste. Neles serão colocado uma rede ou
fita que fica a uma altura de dois metros do chão ou 1,90 m quando o jogo for
entre mulheres. As linhas não devem ser mais estreitas do que cinco centímetros
nem mais larga do que 12 centímetros.
BOLA DO JOGO
A bola do jogo é oca, pressurizada e normalmente branca, pesando
entre 350 a 380 gramas. Sua circunferência é de 65 a 68 centímetros e a
pressão do ar fica entre 0,55 a 0,75 bares.
EQUIPE
Cada equipe é formada por
oito jogadores, sendo cinco titulares e três reservas. É permitido que no
início de uma partida as equipes tenham no mínimo quatro atletas participando
do jogo, podendo realizar a inclusão do quinto jogador durante a partida. A
complementação ou substituição de um atleta será sempre efetuada na altura da
linha de saque do próprio campo e somente pode acontecer após concluída
uma jogada pela equipe que vai dar o aviso prévio ao juiz.
JOGO
O jogo pode ser disputado no sistema de pontos, onde ganha a
equipe que vencer dois ou três sets e cada set dura até vinte pontos. Também
pode ser disputado através de sistema de tempo, onde vence quem obtém o
maior número de pontos no término do tempo predeterminado. Cada set termina,
quando uma das equipes consegue obter vinte pontos com uma diferença mínima de
dois pontos, caso contrário, joga-se até que haja uma diferença de dois pontos.
Porém, caso não se consiga obter tal diferença, será considerada vencedora do
set a equipe que primeiramente atingir no placar os vinte e cinco pontos.
Mesmo não tendo obtido a diferença de dois pontos.Após o primeiro set troca-se
de campo, e no caso da necessidade de se disputar um terceiro set, as
equipes somente trocarão de campo no décimo ponto feito por uma das
equipes.
O IFV e as Confederações podem limitar o tempo do jogo por sets
em competições sobre sua jurisdição, e neste caso o set termina depois de
quinze minutos, mesmo que a diferença seja de apenas um ponto.Diferentemente do Voleibol, a equipe que errou é
a que sacará o próximo ponto. Vale lembrar ainda de que qualquer jogador pode
sacar, não existindo obrigatoriedade de ordem.Tocar na rede, fita ou corda, bem
como nos postes ou jogar a bola para fora das linhas da quadra equivale
a cometer um erro.
REBATIDA E PASSE
As equipes têm como objetivo rebater a bola, com o punho, sobre a
rede (fita ou corda), procurando dificultar a sua devolução pelo
adversário.
O jogador que for rebater a bola só pode fazê-lo com os punhos ou
com o braço e apenas uma única vez. Quando se bate com o punho, as pontas
dos dedos devem estar tocando a palma da mão e quando se bate com o braço a mão
deve estar aberta.
A bola só pode ser rebatida ao todo apenas três vezes e só
pode quicar no campo uma única vez entre cada rebatida. Se dois jogadores
de uma mesma equipe batem na bola simultaneamente contam-se duas batidas.
