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Sport Science - Lebron James

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Futebol brasileiro - negação dos recursos tecnológicos.

Os times de futebol são formados por onze pessoas (um goleiro e dez jogadores de linha), e o objetivo da modalidade é colocar a bola dentro da baliza adversária. Quem conseguir fazer isso mais vezes em um período de 90 minutos (dividido em dois tempos de 45) vence a partida.
O futebol é um dos poucos esportes em que o empate ao fim do tempo predeterminado é permitido em algumas ocasiões. Os critérios de desempate normalmente são utilizados em torneios eliminatórios, quando apenas uma das duas equipes pode permanecer no torneio. A forma como acontece essa disputa, porém, varia muito. As decisões podem acontecer em um período de 30 minutos (dividido em dois tempos de 15), conhecido como prorrogação ou extra time, ou ir para a cobrança de penalidades máximas, entre outros.


Para chegar à meta adversária, os jogadores de uma equipe podem tocar na bola com qualquer parte do corpo, exceto as mãos (apenas o goleiro pode usá-las, mas somente dentro da grande área). Entretanto, o goleiro não poderá agarrá-la quando esta tiver sido tocada com os pés por um atleta de seu próprio time. Caso o toque tenha sido feito com qualquer outra parte do corpo, o goleiro poderá defendê-la normalmente.
Como é um esporte de contato, nem todo choque entre jogadores de futebol é considerado como falta. Cabe ao árbitro da partida (ou seus dois auxiliares) decidir se houve intenção ou intensidade de força suficiente para que a infração seja marcada.
A regra é clara!
Mas, se a partida tiver o seu resultado alterado em função de falha na percepção visual da arbitragem, da incapacidade do olho humano em acompanhar a trajetória da bola em alguns centésimos de segundos e de processar o local exato, isso é de lastimar. Não é falta de sorte, azar da equipe, falta de empenho, regras atrasadas, ou até os que dizem “charme do futebol” com as suas situações mais inusitadas.

É ignorância, negação dos recursos tecnológicos, falta de interpretação da própria incapacidade e do respeito com o torcedor e com os clubes de futebol.

Os clubes investem nos seus atletas e em equipamentos para melhorar a desempenho, as emissoras de televisão investem em tecnologia para tornar a imagem e sua divulgação dos jogos mais atraentes, e, no entanto a arbitragem caminha no sentido contrário. Não evolui.
O esporte pode ter suas regras bem estabelecidas, mas nada impede a utilização de recursos “tecnológicos” que garanta a imparcialidade, e maior precisão nas decisões.


Por que a não adesão à bola inteligente, para detectar o momento da pontuação e, assim auxiliar a arbitragem em lances duvidosos?


sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Conhecendo o NETBALL


Netball é um esporte muito popular nos países da Commowealth, praticado principalmente por mulheres. É jogado entre 2 equipes de 7 jogadores cada.

O primeiro Campeonato Mundial de Netball foi realizado em Eastbourne, Inglaterra em 1963.

O objetivo principal é encestar uma bola grande num arco colocado a 3 metros do solo em cada um dos extremos do campo. Tem regras parecidas com as do Basquetebol, contudo com diferenças que transformam a dinâmica do jogo, diferenciando-os entre si. Por exemplo: Os jogadores não podem dar um passo enquanto seguram a bola, mas podem girar sobre um pé (pivô) antes de passarem a bola a outro jogador.
Apenas dois jogadores de cada time podem fazer gols, as das posições GS e GA: pivô e atacante de gol respectivamente.




A quadra de  tem as dimensões de uma quadra de handebol.

Diferentemente de suas origens - o handebol e o basquete - no Netball, o drible é proibido e as jogadoras não podem quicar nem correr com a bola. Quando alguém recebe a bola, seu primeiro pé ao tocar o solo é chamado de “grounded foot”. Enquanto o jogador é permitido tirar esse pé do chão de novo, ela deve passar segundos com cada jogadora e não pode ser lançada através de um terço inteiro sem ser tocada. Ou seja, da defesa para o ataque a bola tem que passar por pelo menos um toque no centro, não sendo permitido assim os longos lançamentos, o que evita a feia prática do que seriam os “chutões” do Netball.

As infrações dessas e outras tantas regras, resultam em penalidades para a equipe. Que pode variar desde a reversão da posse de bola e a colocação da defensora atrás da linha do atacante (o que o impede de defender) até, em casos mais graves, a expulsão de quadra. O jogo é contínuo e é dividido em quatro quartos de 15 minutos. O relógio só é parado quando há contusões e as substituições só podem ser feitas durante o intervalo ou em caso de contusão.

O Netball é um esporte desconhecido no Brasil, porém de muito sucesso na Oceania e em alguns países da Europa e África.

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

Você sabe respirar corretamente enquanto corre?

Respiração correta melhora o seu desempenho.

A corrida é uma atividade aeróbia bastante exigente, que envolve o metabolismo do oxigênio como fonte de energia. Daí a grande importância na maneira como você respira enquanto corre: isso determina o consumo de calorias e o rendimento do seu treino.

Mas nada de paranóias. A respiração é algo natural e, portanto, vai variar seguindo as necessidades do seu corpo. Parado e sem se exercitar, seu corpo responde com a respiração nasal, que melhora a qualidade do ar que respiramos o nariz filtra e aquece o ar que vai chegar aos pulmões. 

Só que, durante uma atividade física aeróbia de intensidade forte, a prioridade é suprir a necessidade maior de ar. Por isso, não se force a ficar de boca fechada. Combine inspirações pela boca e pelo nariz, de acordo com a necessidade do seu corpo.
Inspire, expire! Seu corpo revela se você está respirando direito 

1. Olhe para o abdômen e para o peito: qual dos dois estufa primeiro? Se for o abdômen, perfeito. Do contrário, acalme-se e tente corrigir. A respiração pelo peito é chamada de curta ou alta. É de pouco fôlego e provoca ansiedade. No seu dia a dia, tente se observar. Treinando a respirar pela barriga, logo o exercício torna-se automático. 

2. Infle o abdômen na respiração e murche quando expirar. Solte o ar mais lentamente do que inspirou, aumentando a eliminação de gás carbônico e abrindo espaço nos pulmões para a entrada de oxigênio. 

3. A respiração correta faz o seguinte caminho: começa pelo abdômen, chega até a região das costelas e, por fim, atinge o tórax. Praticá-la é a melhor receita contra a famosa dor de lado , porque os movimentos diminuem a tensão no músculo do diafragma, envolvido na respiração. Quando a troca de ar é alta, este músculo é obrigado a se contrair e relaxar em intervalos muito curtos, gerando um espasmo espécie de cãibra que ocasiona a terrível dor na lateral do abdômen.
Fonte: Por minha vida- publicado em 11/07/2008.



sábado, 14 de dezembro de 2013

Futebol Feminino

 
    Brasil goleia o Chile e conquista o tetra
Comandadas por Marta, seleção feminina faz 5 a 0 em Brasília e levanta a taça do Torneio Internacional de Futebol Feminino.

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Seleção estreia com vitória no Torneio Internacional de Futebol Feminino.


A Seleção Brasileira iniciou a busca pelo tetracampeonato do Torneio Internacional de Futebol Feminino. Nesta quinta-feira, a equipe contou com o apoio da torcida no estádio Mané Garrincha, em Brasília, para vencer o Chile por 2 a 0.



Veja a tabela completa do Torneio Internacional de Futebol Feminino:

12/12 (Quinta-feira)
Canadá x Escócia - 19h30
Brasil x Chile - 21h50

15/12 (Domingo)
Escócia x Brasil - 16h
Chile x Canadá - 18h

18/12 (Quarta-feira)
Chile x Escócia - 19h30
Brasil x Canadá - 21h50

22/12 (Domingo)
Disputa do 3º lugar - 13h45
Disputa do 1º lugar – 16h

*todos os jogos serão no Estádio Mané Garrincha