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Que exercícios fazem bem para a
saúde, todo mundo já sabe; mas o que é menos conhecido são os benefícios dos
esportes sobre o funcionamento do cérebro, a "saúde da mente".
"Há várias décadas se acumulam
evidências indicando os benefícios da atividade física, tanto aeróbica como de
força (ou resistência), na função cognitiva, tempo de reação e memória, entre
outras propriedades", disse à BBC César Kalazich, especialista em medicina
desportiva da clínica MEDS, no Chile.
Embora as pesquisas indiquem que
qualquer atividade física, incluindo caminhadas, seja benéficas, há evidências
de que nem todas contribuem da mesma forma ou geram os mesmos efeitos para a
saúde.
Esgrima
Um estudo publicado em 2012 pela
Universidade Foro Itálico de Roma comprovou que os esportes que requerem tomar
decisões em frações de segundos melhoram a função cognitiva tanto em pessoas
jovens como em idosos, o que permite reduzir problemas associados ao
envelhecimento.
A velocidade da esgrima, tanto para atacar como
para defender, ajudaria a melhorar as funções cognitivas do cérebro.
A pesquisa partiu da premissa de que
atividades em que participantes precisam se mover de forma constante e
adaptar-se rapidamente às mudanças que ocorrem, como a esgrima, podem compensar
os efeitos relacionados ao passar dos anos, como problemas de aprendizagem, de
memória e tempo de reação.
"É mencionado o efeito que este
tipo de disciplina tem na execução de funções e nos tempos de reação em
sujeitos de meia-idade - de 55 a 65 anos-, comparados com outros tipos de
exercício e com pessoas sedentárias", afirmou Kalazich.
Para diferenciar os esportes, os
pesquisadores estabeleceram duas categorias: abertos e fechados.
"Os esportes considerados de
habilidades abertas - em que a tomada de decisões rápidas, reações
instantâneas, de precisão em velocidade são a premissa - seriam, por exemplo,
futebol, basquete, vôlei, esgrima, tênis de mesa (ping pong), hockey etc.."
"Os outros, de habilidades
fechadas (repetição de movimentos, ritmo estável), seriam atletismo, ciclismo,
boliche e patinação, entre outros", explicou o especialista em medicina
esportiva.
Combinação
Um dos
líderes da pesquisa, Francesco Di Russo, contou ao jornal The
Washington Post que esportes como esgrima requerem tomadas rápida de decisões e demandam
um alto grau de atenção visual e flexibilidade.
"Queríamos ver se o esporte
ajudaria a manter o cérebro rápido e efetivo, reduzindo o envelhecimento cognitivo",
afirmou Di Russo.
Para Kalazich, é possível que exista
uma combinação de elementos, porque também se observou "que estimular o
cérebro com leitura ou jogos tem efeitos semelhantes".
"Então haveria uma soma da
estimulação cerebral/intelectual do esporte específico de habilidades abertas
aos benefícios que provoca o exercício em si."
Desde
cedo
O consenso entre os especialistas em
medicina desportiva é que a atividade física oferece benefícios a pessoas de
qualquer idade e que é melhor começar tarde do que nunca.
"Observou-se que pacientes
idosos melhoram parâmetros como memória, capacidade de reação e capacidade
cognitiva em poucos meses (de 3 a 6 meses) a partir de uma rotina de exercícios
com orientação."
Mas ele esclarece que é evidente que
os benefícios aumentam se os exercícios começam a ser feitos mais cedo.
"O ideal é começar a praticar
exercícios durante a infância, para que isso tenha influência na plasticidade
cerebral e na aprendizagem de habilidades de coordenação e capacidade aeróbica
e força."
"Um conceito bem interessante e
cada vez mais estudado é o da plasticidade neuronal [capacidade de os neurônios
formarem novas ligações], que é muito importante para o crescimento e a
aprendizagem de crianças e adolescentes", acrescentou o especialista da
Clínica MEDS.
"Isso não se perde nos adultos,
mas pode ser estimulado significativamente com os exercícios mencionados."
Kalazich considera que o estudo da
universidade italiana oferece um ponto de partida sobre que tipo de exercícios
e em que dose são os mais adequados para as distintas idades e capacidades, mas
diz que "ainda há muito a investigar".
Fonte: BBC
Em 1948, Ludwig Guttman organizou uma competição esportiva que envolvia veteranos da Segunda Guerra mundial com lesão na medula
espinhal. O evento foi realizado em Stoke Mandeville, na Inglaterra. Quatro
anos mais tarde, competidores da Holanda uniram-se aos jogos e, assim, nasceu
um movimento internacional. Este fez com que jogos no estilo olímpico, para
atletas deficientes, fossem organizados pela primeira vez em Roma, em 1960.
Em Toronto, 16 anos depois, foram adicionados na
competição outros grupos de pessoas com deficiência. A partir daí, surgiu a
ideia de fundir estes diferentes atletas em um grande torneio esportivo
internacional. Naquele mesmo ano, 1976, a Suécia organizou os primeiros Jogos
Paralímpicos de Inverno.
Hoje, os Jogos Paralímpicos são um evento de
esporte de alto rendimento para atletas deficientes. Apesar disso, os Jogos
enfatizam mais as conquistas do que as deficiências dos participantes. O
movimento tem crescido de maneira significante desde os primeiros dias.
Quatrocentos atletas participaram dos Jogos Paralímpicos de Verão de Roma, em
1960. Nos Jogos de Pequim, em 2008, foram 3.951 atletas, de 146 países.
Desde o processo de escolha para os
Jogos de 2012, a cidade-sede escolhida também é obrigada a acolher os Jogos
Paralímpicos. Londres, no Reino Unido, sediou os últimos Jogos Paralímpicos de
Verão, em 2012. Neste ano, os Jogos Paralímpicos de Inverno serão realizados em
Sochi, na Rússia.
O Brasil encerrou a participação nos jogos Pan-Americanos de Toronto (Canadá) em terceiro lugar, mesma colocação das últimas duas edições do evento em Guadalajara (2011) e Rio de Janeiro (2007). 
Em 2015, 600 atletas brasileiras disputaram medalhas em 46 modalidades. a delegação contou com cerca de 100 pessoas (treinadores, médicos, fisioterapeutas e outros representantes).
TORONTO
2015, PAN-AMERICANO. Com 52 modalidades, e a presença de atletas de 41 países.
Entre 10 e 26 de julho, a cidade canadense de Toronto, além de outras 17
regiões metropolitanas da província de Ontário, receberão a 17ª edição do
evento.
XVII Jogos Pan-Americanos (Jogos Pan-Americanos e os Jogos
Para Pan-Americanos), é um evento multi esportivo
que terá como sede principal a cidade de Toronto,Ontário, Canadá e em mais dezessete cidades na região , entre os dias 10 e 26 de julho de
2015. Por volta de 7.600 mil atletas dos 41 Comitês
Olímpicos Nacionais das Américas estão sendo esperados. Esta será a terceira vez que o
Canadá sediará o evento, e também sendo que as duas edições anteriores foram em
Winnipeg e Manitoba em 1967 e 1999. 
